Excellent entraînement pour une bonne condition physique

Séance d'entraînement ronde de 7 minutes avec exercices cardio-brûlants: La série d'exercices 7 minutes est une séance d'entraînement cardio-explosive et brûlante qui utilise des mouvements d'entraînement par intervalles ciblés pour lever et raffermir le butin, enflammer le potentiel de perte de poids et sculpter le muscle maigre de la tête. à pied en seulement 7 minutes!

Intensifiez votre intensité et préparez-vous à transpirer avec Courtney Prather, entraîneure de bootcamp modèle et mannequin de 30 jours, vous guidera tout au long de cet entraînement de dépense des calories qui dévoilera rapidement votre définition de maigre grâce à un mélange unique d'éclats énergiques de mouvements plyométriques avec des exercices d'endurance et de musculation.

Relevez le défi de faire de votre mieux en façonnant et en tonifiant les jambes, les fesses, les cuisses, les abdominaux, les bras, la poitrine, les épaules, le dos et les obliques avec des mouvements axés sur les résultats tels que des crics de squat, des fentes du coureur, des pompes du genou au coude, une jambe ponts glut, sauts de planche, sauts de crabes, crabes, rouleaux de bateaux, renversements de planches, sauts accroupis et burpees dans ce segment intense de la toute nouvelle série fitness «7 Minute Workout», uniquement sur Befit!

La série d'exercices 7 minutes est une nouvelle série d'entraînement intense pour les «déplacements» qui fournit des résultats de modelage du corps extrêmes en combinant des exercices intenses de tout le corps en une succession de tirs rapides pour augmenter l'endurance, brûler des calories, développer la musculature et augmenter l'énergie. le tout en seulement 7 minutes par jour.

Maximisez la perte de masse graisseuse et remodelez les zones à problèmes avec chaque entraînement énergique qui utilise 12 mouvements chacun, effectués pendant 30 secondes, avec 10 secondes de repos entre deux palpitations complètes.

Des experts en fitness de haut niveau vous encadrent tout au long de votre expérience en apportant des modifications pour chaque mouvement afin de les adapter à tous les niveaux de compétence. Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'une serviette et d'une bouteille d'eau pour compléter cette routine.

Qu'est-ce que le Pilates? Il s’agit d’une série de mouvements conçus pour augmenter la force et la flexibilité de base, affectant ainsi l’amplitude des mouvements et la circulation. Conçue à l’origine pour aider à la réinsertion des prisonniers de guerre dans les années 20, cette méthode d’exercice est devenue très populaire parmi les personnes âgées, les femmes enceintes, les acteurs / actrices, les danseurs et les athlètes. Beaucoup de gens affirment avoir moins de douleur et une meilleure posture après ces séances d’entraînement.

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